787- 221-7971 pilateros.pr@gmail.com

PILATES REFORMER

Inspirado en una cama, el Pilates Reformer provee ejercicios de resistencia que te ayudarán a trabajar de manera precisa, te ayudarán a desarrollar una buena alineación y postura aumentado la fuerza en el core y flexibilidad. La clase te ayuda también desarrollar músculos largos y tonificados. Por 50 minutos se realiza un repertorio de ejercicios ajustando los diferentes resortes y el peso de tu propio cuerpo en el aparato para lograr resistencia. Durante la clase también se usan diferentes props tales como cajas, foam rollers, aros, pesas livianas y spine corrector.

PILATES MAT

Clase en mat o colchoneta donde introducimos y trabajamos los diferentes principios del método Pilates y los 34 ejercicios clásicos creados por Joseph Pilates. Esta clase nos ayuda a desarrollar la respiración y fluidez del movimiento fortaleciendo el core y aumentando la flexibilidad. Existen variaciones y progresiones en todos los ejercicios para acomodar o retar a nuestros pilateros. Se pueden usar diferentes props tales como cajas, foam rollers, aros, pesas livianas y spine corrector.

PILATES CADILLAC PRIVATE

El Cadillac fue un aparato diseñado por Joseph Pilates  cual nombre se refiere al famoso automóvil “high end” de esos tiempos llamado “Cadillac”. Nuestras clases de Cadillac son exclusivamente privadas y les ofrecen una gran variedad de ejercicios utilizando las diferentes partes del aparato. Entre estas se encuentra el “push through bar”, “roll down bar”, “resistance spring”, “fuzzies”,”trapeze”, y el “canopy”. A su vez ofrecemos en estas clases el aparato inventando por Joseph Pilates llamado “Ped-O-Pull” cual corrije postura, aumenta la fortaleza y estabilidad en el “core”.  Aumenta conciencia del cuerpo y desarrolla músculos alargados y tonificados. Estos ejercicios fueron diseñados por Joseph Pilates para alargar y  fortalecer tu cuerpo a través de movimientos y respiraciones con fluidez dejándolo sentir balanceados de cuerpo, alma y espíritu.

PILATES
CADILLAC
PRIVATE

El Cadillac fue un aparato diseñado por Joseph Pilates  cual nombre se refiere al famoso automóvil “high end” de esos tiempos llamado “Cadillac”. Nuestras clases de Cadillac son exclusivamente privadas y les ofrecen una gran variedad de ejercicios utilizando las diferentes partes del aparato. Entre estas se encuentra el “push through bar”, “roll down bar”, “resistance spring”, “fuzzies”,”trapeze”, y el “canopy”. A su vez ofrecemos en estas clases el aparato inventando por Joseph Pilates llamado “Ped-O-Pull” cual corrije postura, aumenta la fortaleza y estabilidad en el “core”.  Aumenta conciencia del cuerpo y desarrolla músculos alargados y tonificados. Estos ejercicios fueron diseñados por Joseph Pilates para alargar y  fortalecer tu cuerpo a través de movimientos y respiraciones con fluidez dejándolo sentir balanceados de cuerpo, alma y espíritu.

BARRE WORKOUT

Entrenamiento de alta intensidad donde fusionamos los principios del ballet clásico y el método Pilates. Durante la clase utilizamos la barra de ballet, bolas, pesas libres, ejercicios de Pilates Mat y el peso del propio cuerpo para retarlo al máximo. El Barre Workout te ayudará a mejorar tu postura, fortalecer el core y los gluteos además de aumentar tu flexibilidad, coordinación y resistencia. Todas nuestras instructoras de Barre Workout son profesionales de ballet clásico y la danza contemporánea.

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