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¿Qué es Pilates?

¿Qué es
Pilates?

El Pilates es un método de entrenamiento del cuerpo, la mente y el espíritu a través del control del movimiento creado por Joseph Pilates. Su práctica nos proporciona un cuerpo estilizado, fuerte y flexible que lo hace mucho más ágil en las actividades del diario vivir acompañado con un sentimiento de bienestar.

En el pasado el método Pilates se conocía más entre los bailarines y los famosos, pero hoy día es reconocido alrededor del Mundo. El éxito de Pilates está en que todos sus ejercicios son de bajo impacto y nos permite ponernos en forma, aliviar lesiones y entrenar el cuerpo completo de una forma agradable, retante y diferente.  

Beneficios del Pilates:
  • Tonifica sin aumentar volumen
  • Fortalece el core
  • Aumenta la flexibilidad
  • Fortalece espalda
  • Previene lesions
  • Mejora y corrige postura
  • Brinda alineación corporal
  • Corrige desequilibrios musculares
  • Disminuye estrés y tensión
  • Disminuye fatiga
  • Alivia el dolor
  • Aumenta la autoestima
  • Crea conciencia corporal
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